お気に入りのもの 夜のひとときに寄り添うお茶＊H&F BELXのルイボスティー 忙しい日々の中で、心を落ち着ける時間はとても大切だなと思います。そんな時間に欠かせないのが、私にとっては「お茶」。特に最近は、H&F BELX（エイチアンドエフ ベルクス）のルイボスティーにすっかりハ... 2025.11.17 お気に入りのもの
こころとからだのこと 心を整える小さな習慣＊Meditopiaでゆるやかなマインドフルネス 最近、心を整えるために「マインドフルネス」を日々の習慣にしています。難しいことは特にしていません。眠る前や朝の静かな時間に、アプリの「Meditopia」を開いて、ゆっくりと呼吸に意識を向けるだけ。そ... 2025.11.09 こころとからだのことメンタルのこと
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