お気に入りのもの パペットスンスンのグッズGET！（2025/12/28）
こんにちは！ゆるりです。今日は私が最近ハマっているパペットスンスンのグッズをGETしたので紹介したいと思います！今回は、プチプラで人気のサンキューマートで購入してきました！まずは、折り畳みミラー！表は...
お気に入りのもの 
こころとからだのこと しんどい日の夜にだけしている、小さなごほうび習慣
今日は一日、思うように動けなかったな…。仕事や家事は「最低限だけ」で精一杯で、夜になってからやっと一息ついたときに「結局、何もできなかったな」と自分を責めてしまうことがあります。そんな日の夜。私は「よ...
こころとからだのこと 妊活と体調との向き合い方
妊活をしていると、心も体もたくさんのエネルギーを使います。結果が出ないときの落ち込み、周りとの違いを感じる苦しさ、続けるかどうか迷う瞬間…。私はいま、妊活・不妊治療をお休みしています。理由はいろいろあ...
お気に入りのもの 夜のひとときに寄り添うお茶＊H&F BELXのルイボスティー
忙しい日々の中で、心を落ち着ける時間はとても大切だなと思います。そんな時間に欠かせないのが、私にとっては「お茶」。特に最近は、H&F BELX（エイチアンドエフ ベルクス）のルイボスティーにすっかりハ...
こころとからだのこと 心を整える小さな習慣＊Meditopiaでゆるやかなマインドフルネス
最近、心を整えるために「マインドフルネス」を日々の習慣にしています。難しいことは特にしていません。眠る前や朝の静かな時間に、アプリの「Meditopia」を開いて、ゆっくりと呼吸に意識を向けるだけ。そ...
こころとからだのこと こころの病と歩んできた私の記録
今日は、私自身のこころの歩みについて書いてみようと思います。中学・高校時代から、大学、社会人、そしてうつ病の発症と療養…。こころの病とともに過ごしてきた日々を、ひとつの記録として残しておきたいと思いま...
日々のこと Googleアドセンスに合格しました＊これからのブログの楽しみ方
少し前に申請していたGoogleアドセンス。先日、無事に合格のお知らせをいただきました。特別な準備をしたわけではないけれど、ブログを続けてきたひとつの節目として、今日の気持ちを残しておこうと思います。...
てちょプラ時間 習慣が続く、デジタル手帳の使い方
デジタル手帳は「記録する」だけではありません。習慣化や振り返りの機能を活かすことで、理想の自分へ着実に近づけるツールとなります。今回は、習慣トラッカーやリフレクション（振り返り）の活用法を中心に、継続...
てちょプラ時間 デジタル手帳の選び方ガイド
これまで、紙の手帳についての記事を書いてきましたが、今日はデジタル手帳（デジタルプランナー）についてお話ししようと思います。1．デジタル手帳（デジタルプランナー）ってなに？デジタルプランナーは、iPa...
てちょプラ時間 1日が整う、朝ノートのすすめ
朝、スマホを開く前にノートを開いてみませんか？たった5分の「朝ノート」を加えるだけで、頭の中が整理され、心と行動のバランスが整います。意識的なスタートは、1日全体の質を高める第一歩に！1. 「朝ノート...